育児と仕事のストレスで食べすぎてしまうことに悩んだ私が実践したダイエット方法

妊娠出産をして体重が増えた事と、育児と仕事のストレスで食べすぎてしまうようになり、運動する機会も無いので太ってしまったからです。元々太っている人に嫌悪感があり、自分がそうなってしまう事が怖くてダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は、昼ごはんをプロテインに置き換える方法です。小さい子供が居る為、気軽にジョギングに行ったり運動をする事が難しいので食事を置き換えました。朝晩は子供と同じものを食べて、仕事に出かけている昼はプロテインに置き換えています。
私が昼ごはんをプロテインに置き換えるダイエット方法を実践してどうだったかというと、一日の摂取カロリーが減るので痩せました。朝ごはんを6時半頃食べて、夜ごはんを18時頃に食べる為 12時間胃が休まるので浮腫もスッキリするのでダイエット効果を早く感じられました。調理時間と片付ける時間が短く済むので楽に続けられました。
昼ごはんをプロテインに置き換えるダイエット方法をおすすめしたい人は、なかなか運動が続かない人です。それと、お腹が鳴っても気にならない環境で仕事をしている人にもおすすめです。おすすめできない人は、食べないダイエットが苦手な人です。
食べないダイエットよりもプロテインで栄養を摂取出来て、ダイエットに良い食事を1から調理をするより洗い物も少なく調理時間も短く済むので続けやすいと思います。痩せると自分に自信が持てます。頑張ってください。